méditer
Méditer silencieusement sous un arbre le dos contre son écorce, protégée par ses branches de l’assaut des rayons du soleil.
Méditer ou Être assis là, juste là.
Poser son attention au centre de Soi.
Observer le mouvement intérieur en calmant le mouvement extérieur
Accueillir les émotions qui nous traversent.
Juste Être là. Présent à SOI, dans un silence et une clarté pure.